何を持っているか確認する

宮本真理子さんのセミナーが面白かったので振り返ってみようかな。

セミナーで新たな視点を伝授してもらった！！

「恐怖」「怒り」「悲しみ」などなど・・・

色んな感情を持っている。

例として、

男性が怖い恐怖。

人前に出るのが怖い恐怖。

乗り物が怖い恐怖。

これは全て別のものと考えがちだけど実は同じ。

「恐怖」です。

だから理由をつける必要はない。

男が怖いって思っているんだーじゃなく、

乗り物が怖いんだーでもなく、

何々で・・・ではなく

私は「恐怖」を持っている。

これだけでいい。

だから何だかんだ理由をつけずに「恐怖」を浄化するのだ。

この視点を持ってから、理由付けしがちな頭が無くなった。

私は「恐怖」を持っている。

ただこれだけ。

恐怖感じやすいんだなぁ～

怒りを持っているんだな～

「怒り」サヨナラ～

「恐怖」サヨナラ～

過去を振り返り、あの時にああされたこうされた

あの時の傷ついた「怒り」ではない。

いま、感じている「怒り」を浄化する。

それだけ。