ハプニング記録。 最近の私の気持ちの流れ。 突然訪れる心を激しく揺さぶられるできごと 動揺し怒り落ち込みネガティグの渦の中にハマっていく どうしよう、焦る、なんで？イライラ、シクシク どよーん。。。 出てくる出てくるネガティブな感情 こうなってし…

あったあった！ その喜び、純粋な喜びですか？ “いつも不機嫌な人が今日は優しくしてくれた。” ほっとした後に嬉しくなるパターン。 これ、度々あるなぁと気づいた。 嫌な人だと決めつけちゃいけない。いい所もあるじゃん。と 落とし込もうとする。 違う違う…

ある方のゆーちゅーぶでなるほど～と思った事がありました。 周波数を手放すとき、 手放した後の自分を思い浮かべる。 例：イライラがなくなれば私はどんな気分だろう？ これ、すごくいいです！ おすすめ♪ これを習慣にできたらいいな。