ハプニング記録

ハプニング記録。

最近の私の気持ちの流れ。

突然訪れる心を激しく揺さぶられるできごと

動揺し怒り落ち込みネガティグの渦の中にハマっていく

どうしよう、焦る、なんで？イライラ、シクシク

どよーん。。。

出てくる出てくるネガティブな感情

こうなってしまうと統合どころではない

こんな感情が出てきた！こんな事思っている！

書き出してみたり、ひとりになって心の整理をしたり、カードを引いてみたり・・・

結局堂々巡り・・・

数日経つと、あら不思議！気持ちが変わってくる。

外に向けてたエネルギーが内に向かう。

そうだそうだ、

自分の中にこの感情があるからこの出来事が起きたんだ！（現象化した）

問題の中にいるときは外向きになってしまう。

（相手を責める、怒る）

これを瞬時に内向きになるようにするのは難しいんだな。これが！

そして、内向きになって

ここまできて統合の必要性に気づく。

統合完了！

これも経験して体験してみないと分からない。

持ち物確認なんだなー。